Tabata


Tabata ir augstas intensitātes treniņš, kuras laikā ķermeņa muskuļi ir nepārtrauktā tonusā. Šī treniņa rezultātā palielinās ķermeņa izturība. Vielmaiņa darbosies pastiprinātā režīmā ne tikai nodarbības laikā, bet arī ilgstoši pēc tās. Lielas uzsvars tiek likts uz sirds-asinsvadu sistēmas trenēšanu, muskuļu tonizēšanu.


 Treniņu programma: 4 min cikliem 20 sekunžu intensīvā darbā 10 sekunžu pauzes Sastāda apmēram astoņus piegājienus


Cena:

vienreizējs apmeklējums - 5,00 Eur

Abonements 10 reizes - 45,00 Eur


Pieteikties uz nodarbību










 .