Priecīgas ziņas jaunajām māmiņām!
MAMMA VINGRO!
Nodarbība paredzēta jaunajām māmiņām, kas uz nodarbību var ierasties kopā ar mazuļiem (mazulim jābūt vismaz 3 mēnešus vecam) .
Nodarbībās tiks uzlabota vispārējā fiziskā izturība un spēks, pievērsta uzmanība ķermeņa "korsetes" nostiprināšanai. Vingrojot un uzlabojot stāju, tiks novērsts nogurums un sāpes mugurā, plecu joslā, nostiprināti vēdera un iegurņa pamatnes muskuļi, tādējādi uzlabojot pašsajūtu un pašapziņu.
Šādu treniņu apmeklējums sniedz arī socializēšanās iespēju — satikt citas jaunās māmiņas, apmainīties ar pieredzi, iziet no ierastās mājas vides.
Nodarbības vadīs sertificēta sporta speciāliste Austra Kārkle.
Vingrošana paredzēta mazās grupās.
Pieteikšanās obligāta, piesakoties 24227784
Mēs par veselām un laimīgām mammām!
Ja zini kādu mammu, kam šī informācija būtu aktuāla, padalies!
JAUNUMS - JOGA -
( Pirmā nodarbība 11.02.2020. plkst. 17:30)
Joga – tas ir unikāls fiziskās slodzes veids.: harmoniski attīsta ķermeni, pilnveido garu, figūra kļūst staltāka un elastīga.
Jogas prakse paredzēta tam, lai iemācītos valdīt savu prātu un izmantotu šo savu pilnveidoto instrumentu pēc tā sūtības. Nekontrolētais prāts mūs padara egoistiskus, piepildot ar bailēm un nemieru, neļaujot gūt laimi, mieru un harmoniju.
Hatha joga ir, jogas novirziens, kurš ir paredzēts priekš fiziskā ķermeņa, tā pareizai aprūpēšanai, labsajūtas veicināšanai, veselībai un fiziskajam spēkam.
Vingrojuma kompleksā ir āsanas (pozas), pranajāma (elpošanas vingrinājumi) un meditācija. Hatha joga ir vairāk vērsta uz fiziskā ķermeņa nostiprināšanu, lai nodzīvotu savu dzīvi pilnvērtīgi.
Jogu vadīs pasniedzējs no Indijas - Gurudatta Senapaty
Nodarbības notiks latviešu un angļu valodā.
Cena 6,00 Eur
Pieteikties - T. 24227784
FITNESS DANCE
Ja vēlies sākt sportot, sāc ar mums...
P.S. pēc nodarbības ir iespējams apmeklēt dušu!
Nodarbības cena 5,00 Eur ( AB 10x - 45,00 Eur)
Tev ir dzimšanas diena? Vēlies ko interesantu? Tad tas ir priekš Tevis.... Rebus komanda Tev sarūpēs neaizmirstamus svētkus!
SPA BALLĪTE meitenēm
Pirmie soļi skaistumkopšanā ir jāuzsāk jau bērnībā, kamēr bērna ādiņa ir gluda un maiga kā zīds. Šajā vecumā pats svarīgākais ir šo trauslo skaistumu nesabojāt un nenodarīt pāri ar visvienkāršāko nezināšanu.
Bērnu SPA izglītojošā ballīte sastāv no 3 daļām:
1.daļa - Šīs ballītes mērķis ir iesaistīt visos procesos bērnus pašus, radīt viņos pozitīvas emocijas, rūpējoties par savu ādu. Vilksim halātiņus, liksim matu lentes un veselu stundu bērni ar skaistum kopšanas speciālistu apgūs jaunas zināšanas pareizā un saudzīgā sejas ādas kopšanā, kopīgi izmēģinās uz savas sejas ādiņas attīrošās putiņas, sejas skrubi, pūtīsim ziedūdeņus, liksim masku, svaiga gurķa šķēlītes, kā arī, izmēģināsim karstos dvielīšus. Procedūru noslēgsim ar sejas krēmu un lūpu balzāmiņu ādas mitrināšanai un aizsardzībai.
Pēc kopīgas un cītīgas darbošanās seko 15 minūšu pauze, lai bērni var izkustēties, padzerties un apēst kādu gaviļnieka sagādāto uzkodiņu pirms otrās daļas.
2.daļa - Jau brīvākā gaisotnē bērniem ir iespēja baudīt skaistum kopšanas pasauli pēc jubilāres vai māmiņas izvēles vienu no diviem variantiem:
• Nagu lakošana un parafīna vanniņa rokām
• Savas kosmētikas gatavošana
NAGU LAKOŠANA UN PARAFĪNA TERAPIJA
Katrai jaunkundzei tiks sarūpēts mazs maisiņš ar miniatūrisku nagu vīlīti, ko nēsāt līdzi, starppirkstenīšiem, kas atvieglo nagu lakošanu un nagu dizaina uzlīmes, spīdumiņi un kristāliņi. Apspriedīsim roku un nagu higiēnu, kā pareizi vīlēt nagus, lai netraumētu tos. Kopīgi arī mēģināsim uzlakot nagus ar nagu lakām, smērēsim roku krēmu, mērksim siltā parafīna vanniņā un vilksim virsū cimdiņus, lai sildītu rokas. Parafīna noņemšana un krēmiņa iemasēSPA BALLĪTE meitenēm šana. Pēc šīs procedūras rokas ir zīdaini maigas!
KOSMĒTIKAS GATAVOŠANA
Radoša nodarbe un pacietības treniņš, jaucot kopā dažādas sastāvdaļas, lai pagatavotu savu kosmētisko produktiņu. Pēc izvēles iespēja pagatavot ķermeņa skrubi. Jaucam glītos trauciņos, bērni paši līmēs virsū uzlīmes un savus pagatavotos produktus droši varēs ņemt līdzi uz mājām, kā dāvaniņu no jubilāres.
3. daļa - Brīvais laiks.
Mūsu skaistum kopšanas speciālists darbojas ar bērniem 2h, trešā stunda ir atvēlēta jūsu svinībām, svētku gardumu baudīšanai, fotogrāfijām, dāvanām, smiekliem un priekiem.
Pasākuma ilgums: 3h